药食同源_中药发酵_中药厂家_一阳生生物医药

百草学堂

热门关键词:热门关键词: 牡蛎肽  小分子复合肽  健胃消食  玛咖  人参肽

您的位置: 主页 > 新闻中心 > 百草学堂 >

失眠就吃酸枣仁

发布日期:2020-11-27 16:54
信息摘要:
酸枣仁又称酸枣核、山枣、棘酸枣、酸枣子,性平味甘。属于鼠李科植物酸枣的成熟种子,生长于向阳的山坡、山谷、丘陵、平原、路旁以及荒地,呈紫红色或紫褐色的扁圆形状,气微...
      酸枣仁又称酸枣核、山枣、棘酸枣、酸枣子,性平味甘。属于鼠李科植物酸枣的成熟种子,生长于向阳的山坡、山谷、丘陵、平原、路旁以及荒地,呈紫红色或紫褐色的扁圆形状,气微,味淡。
 
      酸枣仁含丰富的挥发油、粘液质、糖分、枣酸、蛋白质、谷甾醇、苦味质、有机酸、维生素C、酸枣仁皂苷、黄酮苷、酸枣仁碱、槲皮素、麦珠子酸、白桦脂醇、白桦脂酸、鞣质等成分及植物甾醇、三萜类化合物等活性物质。
 
      总之,酸枣仁具有补肝、宁心、敛汗、生津等功效,所以常被用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等病症。研究表明,酸枣仁还具有一定镇痛、降压、抗缺氧等研究价值。
 
      酸枣仁在中医学中的地位
      (1)《金匮要略》中记载:酸枣仁+甘草+知母+茯苓+川芎熬煮后服用,能补充营养,强健体魄,提高睡眠质量。
 
      (2)《直指小儿方》中记载:酸枣仁+人参+茯苓等研磨成粉后以清水调服,能缓解睡中出汗问题。
 
失眠就吃酸枣仁
 
      (3)《圣惠方》中记载:酸枣仁加入适量粳米熬煮后加入少量黄汁搅拌,食用后可治骨蒸,能除烦解闷,提高睡眠质量。
 
      (4)《圣惠方》中记载:酸枣仁炒熟后研磨成粉,以竹叶汤送服,能镇定压惊,缓解睡眠障碍。
 
      (5)《普济方》中记载:酸枣仁+榆叶+麦门冬研磨成粉后,加入适量蜂蜜,制备成药丸,与糯米粥一同熬煮后服用,能滋补机体,散热养神。
 
      研究表明,酸枣仁是一种非常有用的助眠中药,不仅能治病,其酸甜可口,营养丰富,还具有非常高的食用价值。
 
      但酸枣仁的食用方法不一样,其功效也不同,一般食用方式包括生食和熟食,生食酸枣仁具有兴奋的作用,可用于缓解疲劳,提高精神和注意力。而炒熟的酸枣仁能改善高血压,宁心安神,缓解神经问题。
 
      为什么酸枣仁可以安眠呢?其实,这与人失眠的原因有关。人之所以会失眠,与心血的虚盛相连,当心血阴虚,心神就会供血不足,就容易心神不宁。而酸枣仁能促进心血正常,从而起到凝神静气的功效。
 
      很多人喜欢将酸枣仁与白粥一同熬煮,大米+酸枣仁+白糖熬煮成粥后食用,不仅口感清甜,还具有非常高的营养,能缓解失眠,提高睡眠质量。而且这样的粥比较便于消化吸收,非常适合肠道衰弱,且难以入眠的人。
 
      酸枣仁虽然好,但内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者不适合食用。
推荐资讯
偷心的中药——木贼

偷心的中药——木贼

木贼又称锉草、笔头草、节节草、无心草、笔管草,属于木贼科植物木贼的全草,生于海拔高的林下湿地、山谷溪边、沟旁及杂草地,呈表面灰绿色或黄绿...
2021-01-08
巴戟天的食用方法有哪些

巴戟天的食用方法有哪些

巴戟天又称巴戟、鸡肠风、兔子肠、巴吉天,属于茜草科植物巴戟天的干燥根,一般生长于山谷、溪边、山地林下等地区,呈灰黄色或暗灰色的扁圆柱形状...
2021-01-08
天冬有养阴润肺、清热润燥的功效

天冬有养阴润肺、清热润燥的功效

天冬又称天门冬、小叶青、三百棒、大当门根,属于百合科植物天冬的块根,一般生长于阴湿的山野林边、山坡草丛中或丘陵地带灌木丛中,呈黄白色至淡...
2021-01-08
学一昧中药——升麻

学一昧中药——升麻

升麻又称绿升麻、西升麻、空升麻、周升麻、鸡升麻、鬼脸升麻,属于毛茛科植物大三叶升麻。呈黑褐色或棕褐色的不规则长形块状,表面粗糙不平,有坚...
2021-01-08
五味子,你可知是什么味

五味子,你可知是什么味

五味子又称北五味子、玄及、会及、五梅子、山花椒,属于木兰科植物五味子的干燥成熟果实,呈红色、紫红色或暗红色的不规则的球形或扁球形,性温味...
2021-01-08