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肝脏不好的人,可以怎么做?

发布日期:2020-08-15 16:34
信息摘要:
肝脏不好的人,可以怎么做? 肝脏是人体中最重要的消化腺,是机体进行新陈代谢的重要器官,肝脏的功能非常多,能促进机体对营养物质的吸收和能量的转化,能合成凝血因子和白蛋...
      肝脏是人体中最重要的消化腺,是机体进行新陈代谢的重要器官,肝脏的功能非常多,能促进机体对营养物质的吸收和能量的转化,能合成凝血因子和白蛋白,保证机体的生命活动,能分泌合成胆汁,维持机体的消化功能,能加快体内毒素的代谢,缓解机体的压力,所以,肝脏对于机体来说是非常重要的,我们甚至能说肝脏是沟通外界与机体的桥梁。因此,肝脏一旦出现问题,就会引发各种功能的问题。
 
      什么情况说明肝脏不好
      当身体出现全身疲乏、胃口不好、恶心头痛、轻微发热、注意力不集中、脸色暗黄等现象,都说明你的肝脏很可能出现问题。
 
      为什么肝脏会出现问题?
      首先,生活不规律是最容易引发睡眠问题的行为,因为,我们身体进行新陈代谢和自我修复是有规律的,如果我们没有及时入睡,机体的自我修复就会被影响,体内的代谢速度会变慢,毒素停留在体内的时间会延长,而这些毒素,就很容易堆积在肝脏中。
 
肝脏不好的人,可以怎么做?
 
      其次,摄入大量的有害物质会造成体内自由基的增加,而自由基的增加会加大肝脏的负担,减弱肝脏的自我修复。
 
      最后,精神压力过大,生活习惯不健康等都会影响机体的新陈代谢,会造成垃圾物质的毒素,甚至引发肝脏中毒。
 
      肝脏吃什么比较合适?
      (1)李子茶、枫杨茶、郁金茶:李子、绿茶、蜂蜜一同泡茶后饮用,能清热解毒,缓解肝脏压力。枫杨树叶和绿茶适量,一同泡茶饮用,能利尿消肿,驱虫解毒。郁金、炙甘草、绿茶、蜂蜜泡茶,能疏肝理气,化瘀解闷。
 
      (2)紫茄子大米粥、加味桃仁粥、茯苓赤小豆薏米粥、玫瑰花粥:紫茄子、大米熬煮成粥后食用,能清热消肿,利尿解毒。桃仁、生地、桂心、粳米熬煮后食用能滋阴补肺,活血化瘀。白茯苓粉、赤小豆、薏米、白糖熬煮后食用,能健胃开脾,祛湿解毒。玫瑰花、梗米熬粥,能养胃养肝。
 
      (3)艾叶鹌鹑蛋、糖醋清蒸鱼、枸杞蒸鸡:艾叶与鹌鹑蛋一同蒸煮,能温阳散寒,益气补虚。糖醋清蒸鱼可补气化湿,散瘀解毒。枸杞蒸鸡能保肝益精,养肝明目,化滞消积。
 
      (4)山楂甲鱼汤、黄雌鸡汤、猪肝豆腐汤:山楂甲鱼汤与甲鱼一同炖汤食用能理气活血,开胃消食,促进消化。黄雌鸡、赤小豆、草果熬煮炖汤后食用能利尿消肿。猪肝豆腐汤可养阴清热和胃。
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