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橙子,美容养颜好食材

发布日期:2020-06-01 17:46
信息摘要:
橙子酸甜可口,具有止咳消暑的作用,所以很多人都喜欢吃橙子。其实,橙子不仅含有丰富的营养,在中医学中还记载着橙子具有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等作用。而现代...
      橙子酸甜可口,具有止咳消暑的作用,所以很多人都喜欢吃橙子。其实,橙子不仅含有丰富的营养,在中医学中还记载着橙子具有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等作用。而现代医学研究表明,橙子中的维生素C及胡萝卜素对血管血脂及胆固醇有一定的作用,甚至,适当吃橙子还可以美容养颜。
 
      橙子的营养价值
      (1)橙子中富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
 
      (2)橙皮中的果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的营养价值非常高,能为机体补充能量。
 
      (3)橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含有丰富的维生素C,有防癌作用。橙子中的黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤的作用。
 
橙子,美容养颜好食材
 
      (4)鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。
 
      (5)橙子中胶原,能缓和刺激并给予皮肤活力,促进皮肤细胞的新陈代谢,从而提高皮肤的愈合效率。橙子中维生素C及胡萝卜素能为皮肤提供营养,滋润肌肤。
 
      橙子的药用价值有哪些?
      中医著作中记载,橙子具有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等功效。橙子皮中的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。
 
      橙子怎么吃?
      (1)番茄甜橙西芹汁:番茄+橙子+西芹,统一去皮切丁后榨汁过滤,加入适量的盐及冰片再过滤。直接用来当果汁喝。汁液中含有大量的维生素A、维生素B族及铁、钙等营养物质。适当喝可以缓解机体疲劳,降低精神压力,促进肌肤细胞的新陈代谢,从而使肌肤变得更加有光泽,弹性更好,能美容养颜,滋润肌肤,补充营养,缓解机体衰老。
 
      (2)橙子胡萝卜汁:橙子+胡萝卜,统一洗净去皮后榨成汁,可以加入少量的薄荷叶然后直接喝。胡萝卜能平衡橙子中的酸,使汁液的口感更好。适当喝的话能缓解机体衰老,促进体内自由基的清除,从而保护机体的细胞、器官及营养,提高机体的免疫力,缓解贫血问题。消炎并促进伤口的愈合。
 
      (3)橙酒汁:甜橙去皮去核,用干净纱布绞汁,加入黄酒一汤匙及温开水适量服用,适当饮用可以通乳消炎,缓解红肿硬结、疼痛等问题。
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