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护眼的三种中药:枸杞,桑葚,菊花
      眼睛是心灵的窗户,是人们感知外界的重要手段,是人与人交流的重要方式,但因为用眼过度,长期在电脑或手机前工作等原因,导致现代人的眼部健康往往比较差,而一些药食同源的食材既能护眼,又能补充机体的营养。我们常见的三种护眼的药食同源的食材分别为:“枸杞,桑葚,菊花”这里,要说的是菊花这种植物。
 
      菊花的营养价值及药用价值
 
护眼的三种中药:枸杞,桑葚,菊花1
 
      (1)菊花是中国名花之一,种类非常多,是品性高洁的代表。菊花含挥发油,油中为龙脑、樟脑、菊油环酮等,此外,尚含有菊苷、腺嘌呤、胆碱、黄酮、水苏碱、维生素A、维生素1、维生素E、氨基酸及刺槐素等。研究表明,菊花能在一定程度上起到抑菌作用。
 
      (2)菊花性寒微苦,能清热降燥,抑制精神的紧张,缓解疲劳与烦闷,改善头疼症状,护眼养眼,止血滋补。所以菊花常被用于风热感冒、咽喉肿痛、高血压、冠心病、扁桃体炎、鼻衄、毒蛇咬伤、无名肿毒、扭伤、外伤出血等疾病。?
 
      (3)《神农本草经》记载,多食用菊花能促进气血的循环,调理机体的营养均衡,促进肌肤的新陈代谢,改善脾脏问题,缓解机体衰老,从而延长寿命。
 
      (4)《全芳备祖》中记载:菊花是一种非常有价值的植物,菊花苗可以做菜,菊花可以入药,菊花还能做枕头,甚至可以酿酒。
 
      (5)《本草纲目》中记载:多食用菊花能促进经脉的活络,调理四肢的健康,清除内热,缓解大脑胀痛,养眼护眼,保证肝气的顺畅。
 
      (6)《埤雅》记载:多吃菊花能明目亮眼,能缓解头疼头晕,为肠道提供营养,促进肠道的修复。
 
      (7)《本草备要》记载:菊花性寒微苦,能疏风解热,是解暑降热的护眼好药材。
 
      (8)菊花+金银花+连翘+牛蒡子各9g+薄荷+甘草各6g用水煎服能清热疏风。
 
      (9)鲜野菊花及叶30—60g煎后服用能缓解急性化脓性炎症。直接将菊花捣碎后敷在患处能促进伤口的愈合。
 
      (10)野菊花+草决明各15g,泡水代茶饮对肝热型高血压尤为适合。
 
      菊花有哪些独特的吃法?
 
护眼的三种中药:枸杞,桑葚,菊花2
 
      (1)菊花洗净后晾干,然后取温水泡开,能解暑清热,生津疏风,润喉养肺,明目亮眼,解酒护肝。
 
      (2)菊花加入适量的糯米和九曲酿造,非常甘甜清爽,能养肝明目,为脑部补充营养,延缓机体衰老,促进机体新陈代谢。
 
      (3)菊花加适量的米一起熬煮成粥后拥有小米的清香和菊花的清甜,能清心降燥,消除烦闷,护目滋养。
 
      (4)菊花与猪肉一起入食能去腥,可用于治疗头晕目眩、风热上扰之症。
 
      (5)菊花加适量银耳或莲子一起蒸煮能去除燥热,滋补五脏。
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