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吃火龙果有什么好处?火龙果怎么吃?
      火龙果也叫玉龙果,味甘性凉、有清热润肺、止咳的功效。火龙果营养丰富,能美白养颜,且具有一定的抗氧化物质,能延缓机体的衰老,火龙果中的白蛋白进入机体后能自动与机体中的重金属离子结合,所以其又有一定的解毒作用,而它的能量低,纤维高,所以可被用于减肥塑体。除此之外,研究表明,火龙果具有:清热降火、促消化、润肠通便、预防大肠癌等功效。
 
      火龙果的营养价值
      (1)火龙果中含有丰富的花青素,花青素是一种非常强的抗氧化物质,能保护机体中的细胞及营养物质,从而保护机体的健康,延缓机体的衰老,而且花青素能在一定程度上预防脑细胞的变性,从而抑制痴呆症状。
 
吃火龙果有什么好处?火龙果怎么吃?1
 
      (2)火龙果中的植物白蛋白与维生素及植物纤维能为肠道提供丰富的营养,促进肠道的蠕动,提高肠道的的消化功能,起到塑体减肥的功效。
 
      火龙果的药用价值
      (1)火龙果的药用价值-抗衰老:火龙果中的氧化活性物质能与机体中的自由基结合,保护细胞的健康,火龙果营养丰富,能为细胞提供营养,促进细胞的新陈代谢,促进器官及组织的修复,能软化血管,促进血液循环,预防心血管疾病。
 
      (2)火龙果的药用价值-保护胃黏膜:火龙果中的白蛋白具有一定的解毒作用,火龙果能润肠通便,促进机体中宿便的消化分解,清洁消化系统,从而保护肠道与消化器官的健康。
 
      (3)火龙果的药用价值-美白皮肤:火龙果中的营养物质能促进细胞的新陈代谢,维生素是皮肤重要的营养物质,能美白嫩肤。
 
      (4)火龙果的药用价值-综合作用:火龙果还能养颜亮眼,促进骨质的健康,预防贫血及炎症。预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
 
      (5)火龙果可治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核,腮腺炎,疝气,痈疮肿毒。火龙果具有降低血浆胆固醇、改善血糖平衡、预防便秘和结肠癌、以及解毒等功效。
 
吃火龙果有什么好处?火龙果怎么吃?2
 
      火龙果怎么吃?
      (1)火龙果番薯饮:火龙果100克,番薯100克,制成火龙果番薯饮,火龙果的营养搭配番薯的营养,既能为机体免疫力提供营养,还能润肠通便,促进机体的消化功能,预防便秘,提高肠道健康。
 
      (2)火龙果酸奶汁:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。制成饮品,能综合调理肠道健康,促进肠道消化功能,提高消化系统的能力,清洁消化系统环境,保护肠道健康。
 
      (3)火龙果沙拉:火龙果1个,栗米粒2勺,酸奶适量,色拉酱适量,草莓适量,猕猴桃1个。营养丰富又能塑体健身,具有清热解毒。美容养颜抗衰老的功效。
 
      火龙果的食用注意事项与禁忌
      (1)火龙果不宜与牛奶同食,否则容易导致腹泻。
 
      (2)火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
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